Yoga mặt và lý do nàng nên cho bài tập này vào skincare routine của mình ngay lập tức!

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-10

Hầu hết các chị em đều biết tập thể dục thường xuyên vô cùng tốt cho sức khỏe đúng không Vậy nên hôm nay nhà Tú xin giới thịu đến chị em 1 kiểu yoga mới, nghe hơi lạ nhưng lại vô cùng hiệu quả, chính là Face Yoga – Yoga cho mặt.

Các động tác Face Yoga rất đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích. Một trong số đó có thể kể đến như làm tăng lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen và làm da mặt săn chắc, căng bóng mịn màng hơn. Face Yoga sẽ giúp khuôn mặt gọn gàng xinh xắn như tiêm botox các chị ui. Hãy chăm chỉ yoga cho mặt mỗi ngày để trẻ mãi không già, tràn đầy sức sống và năng lượng ạ. Em sẽ giới thiệu cụ thể 1 số động tác, lưu ý là mọi người nên rửa mặtdưỡng ẩm đầy đủ sau khi tập yoga cho mặt nha.

1. Động tác Giraffe: Làm săn chắc da cổ

  • Nhìn thẳng về phía trước, hơi ngước mặt lên trên, dùng các đầu ngón tay vuốt da cổ từ trên xuống dưới vài lần
  • Đặt các đầu ngón tay ở dưới cùng của cổ, đặt lên phần xương quay xanh thẳng với cằm và nhấn nhẹ 10 đầu ngón tay
  • Giữ 10 đầu ngón tay như thế, khuôn mặt vẫn ngước lên trên, đẩy môi dưới trề ra càng nhiều càng tốt và hít thở sâu 4 lần

2. Động tác Puppet Face: Làm mờ rãnh cười

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-2-2
  • Cười thoải mái để lộ hàm răng, nhấn ngón tay và 2 đường rãnh cười
  • Nhấn ngón tay vào da mặt đồng thời đẩy các ngón tay theo chiều hướng lên để giúp nâng cơ mặt
  • Giữ động tác trong 20 giây

3. Động tác Fish Face: Làm thon gọn má

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-3
  • Cười mỉm. Sau đó hút bên trong má vào, kẹp má giữa 2 hàm răng.
  • Lặp lại động tác 5 lần.

4. Động tác The V: Làm to mí mắt, loại bỏ nếp nhăn chân chim và làm giảm sưng bọng mắt

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-4
  • Nhấn ngón giữa vào phần bên trên sống mũi, giữa lông mày. Đồng thời ngón trỏ nhấn vào đuôi lông mày, tạo sức ép đẩy nhẹ lông mày lên trên.
  • Ngước mắt nhìn lên, nâng mí mắt lên trên sau đó thư giãn.
  • Lặp lại động tác 6 lần.


5. Động tác Surprise Me: Làm mịn vùng da trán

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-5
  • Mở to mắt nhiều nhất có thể mà không nhăn trán hay nheo mày.
  • Giữ mắt như vậy cho đến khi chảy nước mắt sau đó thư giãn.

6. Động tác Baby Bird: Ngăn ngừa da cằm và cổ bị chảy xệ

yoga-mat-va-ly-do-nang-nen-cho-bai-tap-nay-vao-skincare-routine-cua-minh-ngay-lap-tuc-6
  • Bấm lưỡi vào sát răng cửa và ngửa mặt lên trên, hướng cằm về phía trần nhà.
  • Cười mỉm và nuốt, lặp lại trong 30 giây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *